Психологи - не врачи. Они учатся не в медицинском интитуте. Врачи - это психиатры и психотерапевты.

Зачем же нас так обижать Я лично пошла на психолога так как не смогла поступить на медицинский 

Есть бакалавр по психологии, но психологом пока что работающим не считаюсь. Могу попробывать помочь чем смогу из опыта учебы, жизни и прибывания и наблюдения за "лечением" разных психологов как других людей так и меня саму. (Вы тольно не поймите не правельно: у нас в Израиле чтобы почти на магистра, один из критериев поступления это пройти курс встреч с психологом, для знаний не только теоретических)

аленка170, У меня был когда-то период, когда я страдала паническими атаками, особенно в метро. Долго лечилась у психотерапевтов, а вылечили психиатры - антидепрессантами конкретного вида.

Есть разные типы людей, есть которые поддаються психологическому лечение, а есть у которых биологически организм лучше примет препараты.
Ну и ещё важен настрой человека и мотивация (не примите камень в свой огород) это я для примера говарю, так как и написала выше у каждого организм разный.

А если говарить в общем и может попадая немного советом аленке170, то смотря какие основания есть для паники.
Есть такие что просто появляеться обусловленность к чему то что произошло в момент "страха", а есть такие у которых на момент какого то физического недостатка в организме случилась одышка или сердцебиение и оно (блин незнаю даже такиех слов на русском так как училась на иврите же и говарю эти термины на иврите) вобщем физическая реакция тела "скрепилась" с чем то что на тот момент произошло вокруг или с местом в котором человек находился. Если вы не против, Марина и Джоли, то возьму ваш случай (незнаю какая причина именно) но для примера что допустим у вас случилась одышка в метро и вы очень этого испугались и на психологическом уровне причиной одышли вы могли принять метро, и так человек сам психологически развивает себе паническую атаку (ещё раз повторю что сказала пример из головы, что не обязательно что так у вас и было)

Смею вас успакоить, это ЛЕЧИТЬСЯ!

Отвечу вам на ваш пост и эту цитату-  на ровном месте это для сознания да, а в подсозннии точно есть этому причина.
Может быть от стресов в повседневной жизни что просто это была уже точка перелома, и она могла даже произойт от того что нехватало 3 рубля в кошелке. Так как в таких случаях люди очень уязвимые.
Может быть причина что чего то что вы боялись много лет назад или в детстве, что то вам напомнило в подсознании этот страх и начилась паника
Ну и как я писала выше, может случилось что то физически- бывает же человек себя чувствует плохо, но тут вступила психика наша, в этом случае ваша и вы начали думать о самых ужасных вещах на свете, и как вы и написали: "думала что все мне кранты", это и вызвало панику. И по вашим словам "сейчас конечно пытаюсь контролировать процес" Значит до сих пор есть случаи и просто может быть что это физическая реакция которая обусловилась страхом\паникой, и как только вы начинаете чувствовать телом хоть один признак, подсознание и сознание включает "красную кнопку" и начинаеться паника.

Я очень советую вам обратиться к специалистам по конитивным техникам лечения. Сама техника которой занимаються эти специалисты называеться на англиском CBT - Cognitive behavioral therapy. А если проще, то на русском: Когнитивно-поведенческая психотерапия - ссылка. То что я знаю из опыта, вам нужно именно это попробывать, но сразу говарю что не все психологи занимаються этим, а это именно отдельное направление которое вам надо искать у психологов. В Израиле это считаеться одним из ведущих лечений фобий и паничиских атак.
И для общих знаний добавлю, что во многих случаях лечение поддаёться лучшему эфекту когда клиент проходит курс когнитивно-поведенческой психотерапии вместе с приёмом успакоительных препаратов (нет в этом ничего страшного и постадного, так как стериотипы о принятии антидеприсантов или других вещей меняються в лучшую сторону) так как люди всё больше понимают что все эти вещи могут только поднять уровень жизни уравновесив свою жизнь в психологическом смылсе.

Отредактировано Juli and Magic (04.10.2012 17:00:42)

Ну во первых почти во всех случаях это подсознательно, и если вы прочитали ссылочку то там есть 5 этапов лечения, точнее 5 целей которые надо достигнуть.
Антидипресанты могут заглушить страх методом биологического воздействия на организм, но это не решает проблем психических. Извените что говорю слово "психически", несмотря на то что есть у этого плохие конотации, но лучше взять себя в руки, пойти и заняться проблемой чем страдать.

Это страндартные симптомы панической атаки, они действуют очень сильно на сознание тогда когда они физические

Алён, я должна сказать очень важное чтобы вы взяли это на жирную пометку для себя! Если не лечить любую фобию, она развиваеться в более тяжолую (это может занять года, а может и несколько всеголишь панических атак)для примера может развиться ещё более тяжолая форма панической атаки, как  агорофобия, тогда когда человек боиться потерть контроль в незнакомом месте и там где ему не смогут помочь и тем самым он не выходит из дома чтобы быть всегда на чеку. Не пугаю не в коем случае, но думаю что любой человек должен иметь всю информацию (конечна если она ему не вридит)

Думаю вам стоит просто написать в гугле клиник москвы с этим методом, или даже просто искать клиники психологические и спрашивать занимаються ли они этим видом психотерапии или может у них есть методы другие психотерапевтичекие. Звоните, узнавайте, как я говорю всегда: "Вопрос не стоит денег"

С этим полностью согласна, как я выше и писала это может произойти и от плохого физического самочувствия. Извените меня за мой русский иногда то что хочу сказать и выразить мысли неполучаеться из-за русской терминалогии.
Я думала о гештальте, но они все бихевьёристы, точнее поведенческие терапии. Я более склонна и более поддерживаю когнитивно-поведенческую психотерапию, несмотря на то что они очень похожи в своих целях. Вот что что но в Москве есть ценр Гештальта. Алён можно и там попробывать.

Сама в России не живу но попробую может дать пару ссылочек на когнитивно-поведенческую психотерапию.
Ссылка1
Ссылка2
Ссылка3
Ссылка4

Будьте здоровы душой, так как нужен баланс здорового тела и психики 

Отредактировано Juli and Magic (04.10.2012 19:57:35)

Как я с вами согласна и Марина вы смелая и умная женщина что решились в конеце концов на решение. Как раз я об этом и писала выше что можно запустить и потом бояться выдти из дома чтобы ничего не случилось на людях или наоборот что некому будет помочь. Рада что люди учавствуют в этом разговоре по мимо меня, так как думаю чтобы пойти заниматься собой нужен настрой и поддержка.